Entspannung ist nicht Einschlafen

Wenn man von Entspannung spricht, meinen viele es handelt sich allgemein um Hinlegen und langsam Einschlafen.

Entspannung ist aber etwas grundlegend anderes.

Es handelt sich um einen Zustand, in dem man sich wohl fühlt und in dem sich Körper, Geist und Seele in Balance befinden. Druck, Anspannung und Belastung fehlen dabei völlig.

Die natürliche Fähigkeit sich zu entspannen, innezuhalten, zur Mitte zu finden und einmal tief durchzuatmen fällt vielen Menschen in unserer Zeit immer schwerer. Getrieben, angespannt und erschöpft suchen sie dann nach Hilfe. Man kauft sich Bücher, schaut diverse Videos auf den sozialen Kanälen an, hört Hörbücher und findet dennoch nicht die richtige Methode für die eigene körperliche, geistige und seelische Entspannung.

Das Erlernen und regelmäßige Anwenden einer wissenschaftlich anerkannten Entspannungsmethode unter Anleitung ist daher sehr zu empfehlen. 

In meiner Praxis besteht die Möglichkeit viele dieser Techniken zu erlernen.